Systemisches coaching & KLettern
raus aus dem kopf, rein ins erleben
höhenmut
Das klettern
steht für die Fähigkeit, über sich hinauszuwachsen. Es beschreibt den Moment, in dem wir uns bewusst Herausforderungen stellen, die uns zunächst Angst machen – und genau darin unser persönliches Wachstum finden. „In die Höhe gehen“ bedeutet die eigenen Grenzen erweitern, innere Blockaden überwinden und neue Handlungsspielräume entdecken.
Im Mittelpunkt steht nicht das Wegdrücken von Angst, sondern der mutige Umgang mit ihr. Denn Mut entsteht nicht ohne Unsicherheit – er entsteht genau dort, wo etwas für uns bedeutsam ist.
Beim Klettern wird unmittelbar spürbar, was es bedeutet, sich Schritt für Schritt in unbekannte Höhen zu bewegen: Jeder Griff will bewusst gewählt sein, jeder Tritt erfordert Vertrauen in die eigene Fähigkeit – und manchmal auch in das Material und die Sicherung. Genau diese Erfahrung lässt sich auf innere Prozesse übertragen. Im Coaching wird Klettern zur Metapher für Veränderung: Du lernst, dich trotz Unsicherheit zu bewegen, Halt zu finden, wo vorher keiner sichtbar war, und neue Wege auszuprobieren, wenn der direkte Pfad nicht mehr weiterführt. Dabei geht es nicht um das schnelle Erreichen der Spitze, sondern um das bewusste Erleben des Weges – mit allem, was dich dabei fordert und stärkt. So wird deutlich: Wachstum entsteht dort, wo du dich traust, einen nächsten Griff zu setzen, auch wenn die Höhe Respekt einflößt.
systemisches coaching
Systemisches Coaching betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang seiner Beziehungen, Muster und Lebenskontexte. Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen werden als Teil eines größeren Systems verstanden – etwa Familie, Arbeit, soziale Rollen oder innere Anteile.
Im Coaching geht es darum, diese Zusammenhänge sichtbar zu machen:
Welche Dynamiken wirken im Hintergrund?
Welche Glaubenssätze oder Muster halten dich zurück?
Welche Ressourcen sind bereits da, werden aber noch nicht genutzt?
Statt schnelle Lösungen vorzugeben, unterstützt systemisches Coaching dabei, eigene Antworten zu entwickeln und neue Perspektiven zu gewinnen.
klettern als erfahrungsraum
Wir lernen uns vorab in einen meiner Beratunsgräume kennen, um uns kennen zu lernen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit eine Kletter- oder Bouldersitzung zu machen. Dafür benötigst du keinerlei Vorkenntnisse.
Im gemeinsamen Klettern entsteht ein Raum, in dem Teams sich neu begegnen können. Herausforderungen werden gemeinsam gemeistert, Vertrauen wächst – und Zusammenarbeit wird spürbar statt nur besprochen.
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Über mich
Als systemische Coach, Erlebnispädagogin und Klettertherapeutin schaffe ich Räume, in denen Menschen ihre eigene Stärke wieder spüren und Vertrauen in sich entwickeln können. Sich selbst ERLEBEN und dadurch wieder mehr zu sich selbst finden können. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit.
Ich habe ein feines Gespür für Menschen und ihre individuellen Situationen. Mit einem ressourcenorientierten Blick und einer klaren, positiven Haltung begleite ich dabei, eigene Stärken zu erkennen und in Bewegung zu kommen.
Qualifikationen
Systemische Beraterin (DGFC), Köln
Therapeutische Klettern (ITK), Allgäu
Agile Coach, Köln
Kletterbetreuerin, DAV, Ulm
Erlebnispädagogin be®, Bayrischer Wald
Sozialpädagogin (B.A.), Landshut
Qualifikationen
Systemische Beraterin (DGFC), Köln
Therapeutische Klettern (ITK), Allgäu
Agile Coach, Köln
Kletterbetreuerin, DAV, Ulm
Erlebnispädagogin be®, Bayrischer Wald
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